先将裤子穿上，然后腰腹部向下翻卷提至腰部再将裤子腰腹部的肉肉用手抹平，用手伸进大腿根，将赘肉收进臀杯内然后穿上衣，上衣在前面扣扣，扣好后，将罩杯处向下翻，将扣转到后面，然后带上肩带，上身向前倾斜45度， 手伸入腋下至后背，将多余赘肉及脂肪收拢至罩杯内调整腰身及衣服边角处，将裤子压衣服即可。
文胸穿时上身向前倾斜45度，扣好挂钩将多余赘肉及脂肪收拢至罩杯内，调整好肩带，直立身体即可
一开始可能会觉得很麻烦很不习惯，不过你穿了几个月之后就熟了
01、连体袜怎么穿
一般前面是一条线直接到裆部，后面是两条线包住臀部，如果你买的是两边都是一条线的那种，穿一次以后前面膝盖和后面的脚后跟都会有痕迹，就好区分了。
丝袜一般有下面这几种类型：
1、前后都是一条缝的，不分前后
2、前后都加档的，也就是前后都两条逢的，也不分前后
3、一面是一条缝
只一面加裆了，多了一条逢
这种是要把两条逢的穿后面
4、一面是两条缝
另一面是一条缝，且有臀部加编设计
这种是一条缝的穿后面
5、有足部防滑设计的，若足部防滑底跑到了脚背上，则穿反了
旧丝袜妙用： 1、还有就是浴室地漏上可以套一只丝袜，因为清理头发时很费劲，有了丝袜，扯下来就是，方便又干净。
2、把不穿的鞋子用丝袜套起来方便保存(这个方法相当好，我的鞋子都这样收藏，皮鞋的话记得鞋子里要塞点报纸以防变形哦!) 3、把旧丝袜装上樟脑球或者干花吊在衣柜里，效果也很好。
4、厨房里橱柜表面会有很多不易清除的小污渍，如果直接用毛刷沾洗涤剂清洗的话，会留下划痕，可是在毛刷上裹两层旧丝袜的话，就没有这个问题了。
5、穿破扔掉的旧丝袜可以用来做娟花，还可以做成工艺品
6、冬天人们常在棉鞋里垫双棉毡垫，棉毡垫是暖和，可也有缺点，比如垫上它穿鞋时不好穿，时间长了还容易起球，也容易脏。
我们可以在棉毡垫上套一双旧丝袜，这些缺点就可以得到解决，穿鞋时好穿了，棉毡垫再也不会起球，脏了把丝袜拿下来洗一下就可以了。
02、连体袜怎么穿
直接拉开拉链转进去，后背有拉链；有的是是从顶部把腿伸进去，一直往上穿
1、、全包连身袜是一种特殊的袜子，它从头部穿上身，穿上它以后你会感到一种自恋的感觉
虽然把全身都包了起来，但不会感到憋得慌，因为它是丝绸做的
2、其实通常外人是看不出连身袜的，只会认为是通常裤袜
所以在搭配的时候，是要按照平时丝袜的就可以了，注意将袜口掩盖住（如袖口、领子）注意是连身袜在里，内裤在外，不然去卫生间就脱不下来了。
03、开档口连体衣怎么穿
开档口连体衣穿起来相对其他衣服会稍微麻烦一些，但只要按照以下步骤进行，就可以轻松穿上：
1. 首先，将连体衣摊放在床上或平面上，确保裤脚和裙腰的开口处已经打开
2. 将右腿穿入裤管，并且将连体衣的肩部处拉到肩上，快速双手进入衣身，从下到上扯直连体衣，使得内衣的尺寸适配自己。
3. 然后将左腿穿入裤管，将衣服拉到肩膀位置
记得调整连体衣的尺寸，使其合适自己
4. 最后将拉链或粘扣合上（也有些是绑带），注意不能卡住腰部和裆部
5. 至此，穿着连体衣就完成了
如果你穿连体衣较少或是初次穿戴，可以请他人协助穿衣或在镜子前自我调整衣服，确保穿戴效果合适
04、连体式湿衣怎么穿
1. 准备工作：确保潜水服干燥、清洁，并将其展平放置
同时，确保你的身体也是干燥和清洁的
2. 穿入腿部：将潜水服的腿部部分滚至脚踝处，确保腿部完全进入潜水服
3. 穿入身体：将潜水服的上半身部分滚至腰部，确保上半身完全进入潜水服
4. 调整袖口和领口：将潜水服的袖口拉至手腕处，并确保紧密贴合
然后将领口拉至颈部，确保舒适且贴合
5. 检查贴合度：确保潜水服贴合紧密，没有过多的松弛或皱褶
同时，确保潜水服不会限制你的运动
6. 穿戴潜水靴和手套：如果需要，穿戴潜水靴和手套，以提供额外的保护和保暖
7. 检查密封性：确保潜水服的所有密封部位（如袖口、领口和腿部）都没有漏水的迹象
可以通过进行压缩测试或在水中进行试穿来检查密封性
请注意，穿戴连体潜水服需要一定的技巧和经验
如果您是初学者或不熟悉穿戴过程，建议在有经验的人的指导下进行操作，或者参加专业的潜水培训课程
正确穿戴潜水服对于潜水的安全和舒适性非常重要
05、连体衣的正确上厕所方法
1、如果整个人外穿连体衣，上厕所需要把整个连体衣脱了；如果是平时穿在里面当内衣穿，上厕所时候就只能把裆部拉到一边解决了。
如果连体衣是当内衣穿，就必须穿开叉比较高的，腿部开口大的才能有余地把裆部拉开，腿部开口太小无法拉开的
2、在现在这个男生女生都爱美的时代，有很多新潮流都开始涌现出来，不管在春夏秋冬哪个季节，每个女生都很喜欢阔腿裤，连体衣这些衣服。
但是这些衣服穿着好看是好看，但是做事的时候却是十分不方便的
3、尽管是这样，还是有很多人喜欢穿这些麻烦，但是好看的衣服
连体衣虽然麻烦，上厕所的时候很麻烦很麻烦
如果你想上厕所，而你又穿着连体衣的话，劝你在有一点点尿意的时候就马上去厕所，如果等到尿急了才去，那可能会憋得慌。
4、所以在穿连体衣的时候，女生们都不会经常喝水，就怕要上厕所，穿着连体衣上厕所，一次至少都要十分钟
可见这连体衣穿着多麻烦了
可是还是有很多女生喜欢穿连体衣
更有些女生对连体衣爱不释手，几乎每天都是穿着不同的连体衣
5、那为什么连体衣那么麻烦，还是那么多女生喜欢穿呢
只有一个原因啦，那就是——好看
连体衣跟阔腿裤，穿起来舒服，显腿长，还显腰细
还能藏住我们的大粗腿，还能把身上的小赘肉都藏的严严实实的
6、对于高的女生来说，更是能让他们看起来更加修长
所以有这么多优点的连体衣而只有一个缺点，怎么能不讨女生喜欢？对于女生来说，麻烦不是最重要的，最重要的是好不好看。
只要能让自己看起来漂亮，更加耀眼，那麻烦根本不是事
7、很多人对于现在的一些潮流都不是很能理解
但是只要有人喜欢，有人支持
没有一件东西是完美的，总会有一点小缺陷，所以说还是有很多人都喜欢穿连体衣的
毕竟爱美之心，人皆有之
06、丁字连体衣怎么搭配
1、最简单舒适，适用面最广的松紧搭配“休闲穿法”：搭配瘦腿裤、休闲鞋
衬衫里面还可以叠穿各种内搭；和瘦腿裤相搭配的鞋子，除了各种休闲鞋也可以是非休闲鞋款：衬衫可以系扣子或不系；可加腰带、腰绳、腰链，也可不加；可戴帽子，也可不戴。
2、适合娇小可爱星人的“小清新文艺穿法”：搭配宽松的烟管裤、宽腿裤等
娇小可爱星人包括、但不仅限于青春少女
文艺范儿穿法也适合追求自然、放松美感的文艺女神们